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X-Beine

X-Beine fila_81.jpgVon X-Beinen spricht man, wenn eine Beinachsenfehlstellung vorliegt. Bei gestreckten, zusammengestellten Beinen berühren sich die Knöchel nicht.

Meist sind Knick-Senkfüsse die Ursache für X-Beine. Die Fussstellung führt dazu, dass die Beine in einer schrägen Achse zu den Knien führen. Durch die Fehlstellung der Beine kann es zu einer vermehrten Abnutzung der Gelenke kommen.

Mit speziellen Schuheinlagen und optimaler Gymnastik kann die Fehlstellung korrigiert werden.

Weitere Internet-Tipps zum Eintrag:

Weitere Infos zum Thema:

Externe Seite Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Externe Seite Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Externe Seite Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Externe Seite Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Externe Seite Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.

 
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