Vorfuss

Als Vorfuss wird der vordere Teil des Fusses bezeichnet. Dazu gehören der Fussballen und die Zehen.

Vorfussläufer haben beim Laufen den ersten Bodenkontakt mit dem Vorfuss, der ganze Fuss senkt sich dann aber leicht gefedert ab, um nach kurzen Bodenkontakt wieder abzurollen.

Der Laufschritt ist dynamischer, die Bremskräfte minimiert.

Vorfusslaufen muss langsam und unter Anleitung trainiert und ausgebaut werden. Die Belastungen auf Achillessehne und Muskulatur sind so stark, dass bei ungeübten Vorfussläufern bald Überlastungsverletzungen auftreten könnten.

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