Stützphase

In der Stützphase erfolgt beim Laufen die Gewichtsbelastung des Fusses. Auf diese reagiert der Fuss mit einer natürlichen Pronationsbewegung und übernimmt so einen Teil der natürlichen Dämpfung.

Weiterführende Informationen im Internet:

• Tipps zum optimalen Laufstil
• Laufen bis der Arzt kommt... (Kolumne)

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.