Schnüren von Laufschuhen

Laufschuhe können auf verchiedene Arten geschnürt werden. Am weit verbreitesten ist die Schnürung über das Kreuz. Je nach Laufschuhen und Füssen kannst du mit verschiedenen Schnürarten Druckstellen vermeiden. Besonders zu empfehlen ist die Fersenhalt- oder Marathonschnürung, bei welcher die obersten Löcher der Laufschuhe verwendet werden können.

Durch den speziellen Zug erhält die Ferse einen deutlich besseren Halt bei lockerer Schnürung.

Schnellschnürsysteme nehmen das lästige Binden der Schnürsenkel ab. Es sind speziell elastische Bänder, welche mit einem Clip festgezurrt werden. Besonder zu empfehlen für schnelle Schuhwechsel (Triathlon) oder bei Druckstellen über dem Rist. Die elastischen Bänder verteilen den Druck der Schnürsenkel besser.

Weitere Internet-Tipps zum Eintrag:

• Laufschuhe richtig schnüren
• Nutzlose Schnürlöcher in Laufschuhen? (Laufblog.ch)

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.