Runners knee - Läuferknie

Im Gegensatz zum ITB-Syndrom entstehen die Schmerzen beim Runner's Knee oder Läuferknie durch zu starke Belastungen der Kniescheibe auf das darunterliegende Knorpelgewebe, welches gereizt wird.

Ursache ist nebst einer Überpronation oder allgemein einem instabilen Knie eine muskuläre Schwäche der Hüft- und vorderen Oberschenkelmuskulatur.

Weiterführende Informationen im Internet:

• Läuferknie - Knieschmerzen beim Laufen

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.