Rope Skipping

Rope Skipping ist modernes Seilspringen. Es wird auf den Fussballen ausgeführt und ist eine hervorragende Ergänzung zum Lauftraining. Es stärkt die Muskulatur, welche beim Vorfusslaufen benötigt wird.

Zum Rope Skipping gibt es günstig spezielle Springseile aus modernen Materialien, welche ein sehr schnelles Seilspringen zulassen.

Einige Modelle haben sogar einen Zähler im Handgriff, welcher die Umdrehungen registriert und damit einen Trainingsfortschritt aufzeigen kann.

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Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.