Lauftagebuch

Mit einem Trainings- oder Lauftagebuch erfasst du deine Trainingsdaten. Das hilft dir, Übersicht zu bewahren, weitsichtig zu planen und deine Trainingsphasen auszuwerten.

Es gibt diverse Tagebuchvorlagen in Papierform, elektronisch mit Excel oder online.

Lauftagebücher können eine grosse Motivaitonshilfe sein. Wenn du durchblätterst, kannst du stolz sein, was du schon alles geschafft hast.

Weitere Internet-Tipps zum Eintrag:

• Lauftagebuch zum Ausdrucken (PDF)
• Lauftagebuch als Excel
• Lauftagebuch online (running-life.de)

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.