Laufschule

Mit der Laufschule bezeichnet man ein spezielles Koordinationstraining für einen besseren, effizienteren Laufstil. Oft ist auch vom Lauf-ABC die Rede.

Lauf-ABC-Übungen sollen einen festen Platz in deinem Trainingsplan haben.

Eine kleine Auswahl von Koordinationsübungen: Anfersen, Hopserlauf, Laufsprünge, Kniehebelauf, Wechselsprünge, Steigerungsläufe.

Weitere Internet-Tipps zum Eintrag:

• Koordinationstraining mit Lauf-ABC
• Schrittfrequenz erhöhen - schneller laufen

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.