isotone Getränke

Isotone Getränke weisen die gleiche Teilchendichte auf wie sie auch im Blut vorhanden ist. Damit ist die Konzentration der Mineralien gemeint.

So können isotone Getränke vom Körper sehr schnell aufgenommen werden. Dies ist vor allem bei Wettkämpfen wichtig, während denen die Aufnahmefähigkeit von Flüssigkeiten durch die harte körperliche Aktivität schon beeinträchtigt ist.

Siehe auch hypotones Getränk.

Weiterführende Informationen im Internet:

• Trinken und Laufen

Weitere Infos zum Thema:

Trainingstagebuch: Wie verschaffe ich mir einen Überblick über mein Training?
Laufeinsteiger: Hier kannst du nachschauen, wie du es am Anfang anstellen könntest.
Trainingssteigerung: Wie schnell darf ich meinen Trainingsumfang steigern?
Richtig laufen: Was gehört dazu? Ein paar Tipps.
Regeneration: Pausen braucht dein Körper - sie machen dich schneller.